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En esta sesión trabajamos sobre la vivencia de un duelo o micro duelos (pérdida de un órgano, del cabello, de la autonomía). Iniciamos escuchando la canción Se fue de Rosana, y de esta rescatamos las frases que más les llamaron la atención como "se fue buscando problemas por no encontrar soluciones" a lo que una compañera comenta que cuando una vive el problema lo siente más grande "cuando se está adentro no se ven salidas, desde afuera se ve mejor". Es precisamente este estar afuera y poder ayudar de la mejor manera lo que profundizamos en el taller de este día.
Luego fuimos revisando los conceptos de duelo anticipado, las tareas del duelo, técnica y rituales de cierre y signos de recuperación. Finalmente realizamos un ritual de cierre anotando una frase no dicha a alguien, imaginar que ha hacemos llevar y finalmente se queman los papeles escritos. Para finalizar el taller escuchamos la canción Aprendí de Rosana.
Este taller empieza retomando un momento personal de crisis, con el fin de retomar emociones, pensamiento y conductas asociadas. Recuerdan ese momento como una fotografía, luego de conectarse con este recuerdo imaginar que es fotografía la colocan en un río y la ven alejarse.Posteriormente se trabaja sobre el concepto de crisis, el modelo CASIC y los primeros auxilios psicológicos (PAP). Finalmente por medio de un ejercicio de roles se pusieron en práctica las indicaciones del PAP, junto a la retroalimentación del resto del grupo de cómo se puede mejorar la intervención en cada uno de los caso planteados. esta fue una de las sesiones donde surgieron más comentarios, preguntas e historias compartidas por las participantes tanto desde experiencias personales como desde su trabajo como voluntarias.
Esta es la tercera sesión de trabajo y nos centramos en profundizar el contacto con el cuerpo. En primer lugar trabajamos sobre el concepto de cada una de la palabras salud, a partir de lo cual hacemos una plenaria.
A continuación introducimos la dinámica de Diálogos del Cuerpo de Adriana "Nana" Schnake, esta es una actividad es muy disfrutada por las participantes. Una de ellas se concentra en sus articulaciones, durante el ejercicio señala haber tenido sensaciones de "paz, silencio y bienestar" y señala que a lo que la obliga el contacto con el síntoma es "a poner más atención a mi alrededor y a mi interior".
Finalmente ese día realizamos práctica en respiración diafragmática y respiración en cuatro tiempo, junto a ejercicios de relajación con visualización.
Se entregan palabras claves y las participantes las distribuyen libremente. En la imagen podemos notar que colocan la palabra SALUD en el centro de los círculos del enfoque biopsicosocial. Se realiza una discusión en plenaria donde se menciona la importancia de dar un lugar al tema de la sexualidad en la tercera edad.
Posteriomente se realiza un ejercicio grupal de focusing grupal guiado por medio de las instrucciones de Sergio Rechnitzer. Las mujeres participan plenamente y al final manifiestan que se sienten más livianas. Una de las participantes comenta "esto alivia de verdad"
Por medio del focusing se busca un mayor contacto con el cuerpo para generar mayor comprensión y aceptación.
Se presenta la propuesta de trabajo, exponiendo con ploteos los objetivos, cronograma y las reglas de encuentro abierto propuestos por William Schutz, que se centran en la sinceridad, en centrarse más en los que se siente que en los que se piensa y poner plena atención al cuerpo.
Se expone en concepto de red de apoyo por medio de lluvia de idea, luego se realiza una relajación y visualización sobre la imagen personal de la FUNDESO. Se concluye con un ejercicio de arteterapia donde las participantes participan activamente. Luego exponen los dibujos realizados en un ambiente de atención, respeto y disfrute.
La última actividad es un análisis de casos relacionado a los temas de intervención en crisis, salud integral y autocuidado. Esto con el fin de conocer lo temas a fortalecer en las siguientes sesiones.
En este espacio empezamos a compartir una experiencia de fortalecimiento de habilidades para la atención integral en salud. Esto se hará junto al equipo de mujeres voluntarias de la Fundación Nacional de Solidaridad contra el Cáncer de Mama (FUNDESO).En FUNDESO hay un grupo de más de 50 voluntarias que realizan actividades de promoción en salud, detección temprana y atención oportuna e integral del cáncer de mama.A partir de la Práctica Profesional del Posgrado en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad de Costa Rica, vamos a iniciar un proceso de capacitación creativa en técnicas actualizadas en los temas de atención integral en salud, intervención en crisis y autocuidado.
Esto lo haremos por medio de talleres participativos construidos desde la perspectiva de psicología humanística.Desde hace algunas semanas iniciamos el proceso de inscripción de las mujeres interesadas y por medio de este blog invitamos a todas y todas los que lo visiten a dejar comentarios de consultas, inquietudes, solicitudes e información que pueda enriquecer este proceso.
En esta sesión trabajamos sobre la vivencia de un duelo o micro duelos (pérdida de un órgano, del cabello, de la autonomía). Iniciamos escuchando la canción Se fue de Rosana, y de esta rescatamos las frases que más les llamaron la atención como "se fue buscando problemas por no encontrar soluciones" a lo que una compañera comenta que cuando una vive el problema lo siente más grande "cuando se está adentro no se ven salidas, desde afuera se ve mejor". Es precisamente este estar afuera y poder ayudar de la mejor manera lo que profundizamos en el taller de este día. 
