Ante el duelo

En esta sesión trabajamos sobre la vivencia de un duelo o micro duelos (pérdida de un órgano, del cabello, de la autonomía). Iniciamos escuchando la canción Se fue de Rosana, y de esta rescatamos las frases que más les llamaron la atención como "se fue buscando problemas por no encontrar soluciones" a lo que una compañera comenta que cuando una vive el problema lo siente más grande "cuando se está adentro no se ven salidas, desde afuera se ve mejor". Es precisamente este estar afuera y poder ayudar de la mejor manera lo que profundizamos en el taller de este día.
Luego fuimos revisando los conceptos de duelo anticipado, las tareas del duelo, técnica y rituales de cierre y signos de recuperación. Finalmente realizamos un ritual de cierre anotando una frase no dicha a alguien, imaginar que ha hacemos llevar y finalmente se queman los papeles escritos. Para finalizar el taller escuchamos la canción Aprendí de Rosana.

Apoyando ante una crisis

Este taller empieza retomando un momento personal de crisis, con el fin de retomar emociones, pensamiento y conductas asociadas. Recuerdan ese momento como una fotografía, luego de conectarse con este recuerdo imaginar que es fotografía la colocan en un río y la ven alejarse.
Posteriormente se trabaja sobre el concepto de crisis, el modelo CASIC y los primeros auxilios psicológicos (PAP).
Finalmente por medio de un ejercicio de roles se pusieron en práctica las indicaciones del PAP, junto a la retroalimentación del resto del grupo de cómo se puede mejorar la intervención en cada uno de los caso planteados.
esta fue una de las sesiones donde surgieron más comentarios, preguntas e historias compartidas por las participantes tanto desde experiencias personales como desde su trabajo como voluntarias.

Diálogos del cuerpo

Esta es la tercera sesión de trabajo y nos centramos en profundizar el contacto con el cuerpo. En primer lugar trabajamos sobre el concepto de cada una de la palabras salud, a partir de lo cual hacemos una plenaria.
A continuación introducimos la dinámica de Diálogos del Cuerpo de Adriana "Nana" Schnake, esta es una actividad es muy disfrutada por las participantes. Una de ellas se concentra en sus articulaciones, durante el ejercicio señala haber tenido sensaciones de "paz, silencio y bienestar" y señala que a lo que la obliga el contacto con el síntoma es "a poner más atención a mi alrededor y a mi interior".
Finalmente ese día realizamos práctica en respiración diafragmática y respiración en cuatro tiempo, junto a ejercicios de relajación con visualización.